10 أطعمة يجب تناولها يوميا للحفاظ على صحة الجسم

2018.10.10T15:49:00
10 128
261
19
0
00:08:12


Subscribe:
Like on Facebook:
Follow on Twitter:
Follow on Instagram: http: goo. gl 6j2mVv

طعام صحي يعد افضل و أقوى 12 اكل صحي في العالم من حيث تزيود الجسم بكل ما يحتاجه من نشاط وحيوية anti ageing كم يساعد بحول الله في مكافحة الشيخوخة. كيف تهزم مرض السكري و تعالجه نهائيا دكتور اندريا يشرح افضل علاج لمرض السكر بنظام غذائى. لا أحد منا كامل، فلكل منا عيوب واختلافات، لذلك فإن ثقافة تقبل الآخر يجب أن تكون الثقافة السائدة في مجتمعنا. في هذا العدد الخاص بالسلوك الحضاري من "كيف الحال" الدكتور عبد الهادي الكاسمي، أخصائي نفسي للطفل والمراهق يجيب عن تساؤلات تتبادر للأذهان: ماذا تعنى فكرة تقبل الآخر، وكيف يكون ذلك دون أن تتنازل عن أي شيء أو مبدأ أو عقيدة؟ Subscribe: Like on Facebook: Follow on Twitter: Follow on Instagram.

كيف تحافظ على صحتك؟ سيساعدك جسمك في ذلك عندما يخبرك على طريقته أن كل شيء على ما يرام، أو أن هناك مشكلة ما يجب الانتباه إليها. وهناك علامات معينة لا يسعك تجاهلها، وإن ظهرت بجسمك فهذا يعني ضرورة استشارة الطبيب على الفور. اتبع هذه النصائح البسيطة لتبقى بصحة جيدة وتتجنب أمراضًا خطيرة. الطوابع الزمنية: ما خطورة الأقدام وردية اللون 0: 45 لماذا تشعر بعدم الارتياح عند العناق؟ 1: 34 علاقة الحاجبين الرفيعين بحالتك الصحية 2: 39 ما المشاكل الصحية التي تؤدي إلى تورم أصابع القدم؟ 3: 38 لماذا فقدت شهيتك؟ 4: 52 هل الحكة مسألة خطيرة؟ 6: 05 لماذا تكره البقاء بالداخل؟ 7: 31 ماذا يحدث لجسمك إذا كنت تكره النوافذ المفتوحة؟ 8: 39 ما معنى الإصابة فجأة بهوس السرقة؟ 9: 26 ماذا قد تكشف أظافرك عن صحتك؟ 10: 45 معلومة إضافية Bonus trivia 11: 40 موسيقى: ملخص: - قد يشير اختلاف لون القدمين إلى مشكلة أيضية مثل مرض السكري. سيقوم الطبيب أخصائي الغدد الصماء بفحص مستوى السكر في الدم والهرمونات لديك. - إذا شعرت بضيق وعدم ارتياح عندما تعانق أحدهم، فقد يكون ذلك علامة على مرض يسمى التصلب المتعدد (MS). إذا كنت تشعر بشيء غير مريح في ذراعيك وساقيك وكأنك ترتدي قفازات أو أحذية خفية فربما ذلك علامة تحذيرية أيضًا. - إذا لاحظت أن حواجبك تصير أرق بصورة تلقائية بدون أي تدخل منك، يجب استشارة الطبيب. قد يكون هذا أحد أعراض قصور الغدة الدرقية، وهي حالة مرضية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالإرهاق والإمساك والاكتئاب وزيادة الوزن. - إذا كانت أصابع قدميك منتفخة أو متورمة أو تشبه النقانق، استشر طبيب الأمراض الجلدية و أو أخصائي الروماتيزم. هذه الأعراض قد تشير إلى التهاب المفاصل الصدافي الذي قد يؤدي إلى تلف أنسجة البشرة والشعور بالألم. - إذا كنت تعاني من فقدان مفاجئ للشهية وتلاحظ أنك تفقد الوزن أيضًا، فقد يكون ذلك أحد أعراض اضطراب التمثيل الغذائي. قد يكون هذا الاضطراب وراثيًا أو نتيجة عدم الحصول على التغذية السليمة لفترة طويلة. - الإصابة بالحكة غالبًا ما تنتج عن لدغات الحشرات أو تفاعلات تحسسية خفيفة لمستحضر جديد أو ملابس مصنوعة من قماش منخفض الجودة. إذا لم يكن أي من هذه الأسباب المحتملة يفسّر الحكة لديك، يجب أن يفصحك الطبيب. - إذا كنت من الأشخاص الذين يطلبون دائمًا فتح النوافذ في المواصلات العامة، أو تواجه صعوبة في التنفس داخل المنزل، أو تشعر بعدم الارتياح في عملك لو لم تفتح النافذة، يجب أن تفحص قلبك لاستبعاد خطر فشل القلب. - إذا لم يكن بإمكانك تحمل النوافذ المفتوحة أو كنت تشعر بالبرد حتى في فصل الصيف، يجب أن تفحص الغدة الدرقية. قد يفتقر جسمك إلى اليود، وقد يؤدي هذا النقص إلى قصور الغدة الدرقية. - الرغبة المفاجئة في سرقة غرض تافه، حتى لو كان بإمكانك دفع ثمنه بسهولة، قد تكون أوّل علامة على الخرف. - إذا لاحظت تغيرًا بشكل أظافرك كأن تزداد سمكًا وتصبح أعرض، فقد يشير ذلك إلى مشاكل في الرئة أو القلب. إشترك في قناة الجانب المُشرق: - وسائل التواصل الإجتماعي: حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب.